不用跑3000公尺 基層警：終於有一個接地氣的署長 2019-07-27 10:41 聯合報 記者游明煌╱即時報導 「終於有一個接地氣的警政署長了」，基隆一名當了20多年的基層員警說，他每次跑步都 氣喘如牛，在及格邊緣，因為平時勤務結束後都累得要死，哪有時間去運動，歷任署長都 說要改革，但只有這次是徹底把基層員警的心聲聽進去了。 NPA署長室有很多員警留言，都是反映3000公尺普測的問題。一名員警說，3000公尺測驗 的評分標準他之前已經反映了不知道N次了。以前都是規定是40歲之前18分鐘為及格，40 歲之後到50歲24分為及格。他知道維持良好體能是完成警察勤務、平安下班回家重要的一 環，但他的是「憑什麼拿30好幾快40不到的我的體力，來跟18、9歲剛畢業，肝臟跟肉體 都呈粉嫩狀態的小鮮肉們比較？」 「特別是當我們外勤攻勢勤務一整天回來累的像狗一樣時，看到某些長官穿著短褲準備上 去樓上健身房跑步機跑步、經過我們身邊，還一邊用關愛的眼神看著我們，諄諄教誨告訴 我們：健康很重要，一定要運動時，我們其實已經眼神死。」 還有員警留言，他們並不是不要跑步、不要運動，畢竟外勤體能絕對是工作的基本條件， 他們要求的是合理依年齡適當分級。並有員警表示，跑不過要被記申誡，真的是滿嚴苛的 。 還有不少人留言，每天睡不到6小時上12小時班，能有健康才有鬼。派出所下班要運動真 的很累，與其檢討跑步，不如調整勤務。 一名員警說，他為了考試只能硬跑，他36歲那年在值日完24小時後的隔天下午去跑3000公 尺，硬是在18分鐘內跑完，只能說跑完當時全身頭非常的暈喘到快喘不過氣，深怕不知道 身體會不會出什麼狀況，先前反映建議35到40歲能稍微放寬也是被打槍，還好英明的署長 有注意到。 https://udn.com/news/story/7320/3953909 --
1F：推 y0707186: 3000公尺25分路過... 07/27 21:14
2F：→ LT26i: 追疑容者還是要跑步啊 07/27 21:21
3F：推 mepass: 24分鐘幾乎是走路了耶 07/27 21:37
4F：推 Xenogamer: 8分速也沒到走路啦 大概就路跑新手再快一點的速度 07/27 21:46
5F：推 Help: 覺得基本體能還是要有比較好, 消防測這個是不是比警察強?? 07/27 22:01
6F：推 tamama000: 這種輪班制的工作硬要跑的確很危險 07/27 22:10
7F：→ tamama000: 不小心心臟病發就幫減少國家財政赤字了 07/27 22:10
8F：推 a135791hdhc: 3000 10:30路過 不運動替自己找一堆藉口幹嘛 07/27 22:24
9F：推 ppstar168: 我也覺得跑比較好，雖然美國警察胖子居多但他們可以開 07/27 22:39
10F：→ ppstar168: 槍，台灣還是要靠一點體力制伏 07/27 22:40
11F：推 mudafucka: 大備案件都處理不完，哪來的時間訓練啦 07/27 22:52
12F：推 asd8812187: 下班時間跟隔天常訓時間有時候根本不能沒有休息到 07/27 23:02
13F：推 a1025abcd: 比吃甜甜圈好了 07/27 23:04
14F：推 wt5566: 舊制不會很過份啊.. 07/27 23:04
15F：推 Wx7621: 可是沒體力 怎麼追歹徒 07/27 23:42
16F：推 zangif: 不跑3000 表示沒體力怎麼追疑犯 一天上班超過12小時睡不到 07/27 23:45
17F：→ zangif: 6小時就有體力追是不是？ 07/27 23:45
18F：推 bettybuy: 體力真的跟跑3000沒關係，有更多類型的運動可以補足。 07/27 23:53
19F：→ bettybuy: 而且我看其他報導有說30歲以下還是有三千。 07/27 23:53
20F：→ bettybuy: 然後你現在有看警察直接跑步追歹徒嗎？難道歹徒就比較 07/27 23:54
21F：→ bettybuy: 有體力跑步嗎？是不是多元訓練比較好……基層員警的意 07/27 23:54
22F：→ bettybuy: 見我覺得比較重要== 07/27 23:54
23F：推 j74127412: 廢到笑 越不要求這種基礎體能 只會越來越墮落 07/28 01:08
24F：→ S522: 警察每天輪班睡覺都不夠用是要怎麼練體能 XD 07/28 01:41
25F：→ S522: 平常沒有跑步習慣，驟然測三千是可能猝死的，尤其年紀大的 07/28 01:43
26F：→ S522: 嘴說平常怎麼不跑步的，肯定沒上過要輪班的工作 XD 07/28 01:44
27F：→ S522: 下班間隔8小時，扣掉交接班、吃飯、通車、洗澡，就算不失眠 07/28 01:47
28F：→ S522: 能睡覺時災的也難超過6小時，長期下來還要測三千，只是拿生 07/28 01:48
29F：→ S522: 命開玩笑而已...還有早上8點下班，然後9點接跑步測驗的 XDDD 07/28 01:49
30F：推 rettep: 與其只有跑步還不如固定重訓維持肌耐力… 07/28 02:44
31F：推 luismars: "健康體適能"的標準隨年齡調整就好...需要全廢嗎? 07/28 03:04
32F：推 circuit2: 為什麼行政警察不能每天排班做運動？ 07/28 03:36
33F：→ circuit2: (既然警政署說體能是執勤的根本的話) 07/28 03:36
34F：→ circuit2: (反觀消防警察就可以排班運動) 07/28 03:36
35F：→ circuit2: 行政警察平常都沒時間睡覺了 07/28 03:36
36F：→ circuit2: (作息混亂，身體都壞了)， 07/28 03:36
37F：→ circuit2: 遑論運動，然後突然要劇烈運動跑三千...如果出什麼意外 07/28 03:36
38F：→ circuit2: ，又說沒有冒險犯難..不撫卹. 07/28 03:36
39F：→ circuit2: 長官整天閒閒地吹冷氣，想一些花招整基層，然後又說基層 07/28 03:36
40F：→ circuit2: 體力不好要多訓練，不然沒辦法幫高層做績效，然後升官 07/28 03:36
41F：推 owl0411: 一天睡3~4小時吧… 07/28 04:48
42F：推 luckegghead: 3000 18分很簡單吧.... 很多70多歲的天天都用3000 15 07/28 06:30
43F：→ luckegghead: 分的速度跑10k以上誒 07/28 06:30
44F：→ luckegghead: 不過輪班真的很傷 07/28 06:31
45F：推 luckegghead: 我也有認識警察也有再跑馬拉松的 也常在練 看個人吧 07/28 06:33
46F：推 jardon: 不會動的改其他訓練一樣不會動 07/28 07:03
47F：推 a29976137: 是輪班問題，又不不是體能訓練 07/28 07:08
48F：推 j21802: 難怪警察越來越廢 07/28 07:25
49F：噓 lovepao: 根本本末倒置，與其不用跑不如減去警察不必要勤務，回歸 07/28 08:14
50F：→ lovepao: 正常上班時間，讓基層能有更多休息時間去運用跟自我訓練 07/28 08:14
51F：推 aaalagon: 讓你輪一個月的班，每天睡3小時，一個月後測3000，看還 07/28 08:16
52F：→ aaalagon: 有沒有10分鐘 07/28 08:16
53F：推 ARTORIA: 主要是測驗的時間啦 輪班完測驗真的很北七 07/28 08:31