發文主要是想閒聊一下 不是要討論怎麼進步之類的 我是10/9那天的梯次 目前跳遠再240~250左右 跑步三個禮拜前測 10分半 第二次9分半 第三次8分30 現在跑步再8分左右 是沒跑到要死了的感覺 有留大概一成的力 不知道為什麼對跑步有蠻大的陰影的 可能是高中每天早上都要練跑20圈400公尺操場 之後就很排斥 從當兵後就沒再跑了 跑步是練一休一 因為膝蓋的關係 剩下6天左右就要測了 只希望當天不要下雨 應該就練到禮拜五了 六日休息 真希望趕快考完... 另外 還有人在剩沒幾天 還沒在及格範圍內的嗎.. 幫大家加油.. 補上立定跳遠的影片(之前板上前輩分享的) https://youtu.be/e_zeTxnc_k4
1F：推 paul92: 同10/9體測，一樣是練到星期五，六日休息可能會先去看看 10/02 11:11
2F：→ paul92: 考場～ 10/02 11:11
家住宜蘭 無法提前看考場 ~~但會提早一天去台北旅館好好休息 不過好像也有中午的梯次 感覺好熱阿... ※ 編輯: a9504836 (49.159.88.107), 10/02/2017 11:14:023F：推 grains: 想問立定跳遠手可以往前撐嗎？撐在墊子裡 10/02 11:13
就我看了板上的文章而言 是可以的 大家都是建議寧願往前 也不往後倒 詳細還是應該直接問考選部 或是在考場直接問監考人員 但其實正確的跳遠姿勢 不太會有重心不穩的現象 可以上Youtube看正確教學 我記得之前我有貼一個連結 ※ 編輯: a9504836 (49.159.88.107), 10/02/2017 11:15:564F：推 DOGMOLIFE: 我也滿討厭跑步的...寧願游泳 10/02 11:19
真的... 不是體能不好.. 是真的不喜歡跑步... 哈哈 當兵每天跑3000 也都是跑在 前段班 但自己不會想特別去跑... ※ 編輯: a9504836 (49.159.88.107), 10/02/2017 11:23:375F：推 love110257: 240-250強喔！我約220+-10公分，跑步7分半 10/02 11:27
小弟高中是籃球隊的 跳的部分勉強可以 但真的很討厭跑步 你們現在能跑七分多的 真猛 話說我查高中體適能1600 居然是413秒 已經畢業...不知道多久了... 想到第一次跑10分半 真是有點難堪 ..6F：推 m8976542: 我也想知道可不可以前撑 有前輩解答嗎 10/02 11:27
板上的答案都是可以的 但你們還會一直問其實都是因為內心很抖吧XD7F：→ love110257: 其實憑良心講體測真的不難啦！ 10/02 11:28
真的不難 全力跑一定都會過8F：推 xxmmyo817026: 其實寧願下雨也不要大太陽 去年下小雨跑很舒服 10/02 11:36
但鞋子裡面不會進水嗎 撲滋撲滋的 ? 而且滑倒機率不會大增嗎?9F：推 h081296: 手可以往前撐，因為是算腳跟的距離 10/02 11:48
※ 編輯: a9504836 (49.159.88.107), 10/02/2017 11:51:09 ※ 編輯: a9504836 (49.159.88.107), 10/02/2017 11:54:3010F：推 miyahyh: 加油>< 緊張 10/02 11:55
11F：推 smallname: 我覺得跳遠才恐怖 10/02 11:55
對呀 滑倒或重心不穩就要再重來一年 ※ 編輯: a9504836 (49.159.88.107), 10/02/2017 11:57:2812F：推 leo921080931: 跳遠還可以 跑步最後一圈一直不如預期 10/02 12:09
加油 還有一個禮拜 ok的13F：推 za855256: 超級討厭跑步+1 10/02 12:11
+114F：推 leo921080931: 只希望這禮拜把最後一圈練起來 10/02 12:14
15F：推 love110257: 你籃球隊體能應該很好才對啊…… 10/02 12:16
16F：→ love110257: 我退伍10年了，之前3000跑13分多，1600，5-6分吧，退 10/02 12:17
17F：→ love110257: 伍後完全沒運動，今年第一次跑，8分左右... 10/02 12:17
18F：推 love110257: 倒是很佩服每次去運動場的，幾乎都是固定那些35-40的 10/02 12:20
19F：→ love110257: 中年人，他們少說跑10-20圈有（400公尺的）而且完全 10/02 12:20
20F：→ love110257: 沒停下來，我了不起跑個7-8圈就沒力了 10/02 12:20
體能荒廢太久了 心肺退步的很快 而且也超久以前了..21F：推 ISBearking: 借問有人知道完成整個測驗的時間大概需要多久嗎？ 10/02 12:56
上篇有人問 據說是2hr22F：推 hsr336526: 我是跑步ok但跳遠不行啊都在175, 男生這樣是不是很弱 10/02 13:11
23F：→ hsr336526: 啊 10/02 13:11
應該是協調跟姿勢問題 有參考一下影片嗎 ※ 編輯: a9504836 (49.159.88.107), 10/02/2017 13:14:52 ※ 編輯: a9504836 (49.159.88.107), 10/02/2017 13:15:35 ※ 編輯: a9504836 (49.159.88.107), 10/02/2017 13:16:0424F：推 edvoyage: 我認為手很重要，一定要向前且向上伸 10/02 13:25
25F：推 paul92: 目前體能都能達標，現在有點小擔心第2530名無法錄取...... 10/02 13:28
若依之前板上的經驗應該是可以錄取 但當事人一定會擔心是無法避免的 QQ ※ 編輯: a9504836 (49.159.88.107), 10/02/2017 13:35:3726F：推 andy61132000: 跑步我還可以，我也害怕跳遠...目前都在190上下 10/02 13:40
27F：→ andy61132000: 怕當天太緊張QQ 10/02 13:40