[閒聊] 請問讀書讀到頭很暈怎麼處理？

作者fdigjeif (鮑魚)

看板Examination

標題

時間Thu Jun 9 13:12:09 2022

之前大概都是念到下午五點開始頭暈，感覺 像是腦袋已經塞滿念不下去了. 但最近一個禮拜開始大約中午12點就開始 頭很暈，走路都會有點搖搖晃晃那種（有 正常吃午餐，所以不是血糖過低） 一頭暈我就開始無法思考與背誦，而且大 約要經過三個小時的休息才能恢復，這樣 大大壓縮了可以唸書的時間>

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.71.94.70 (臺灣) ※ 文章網址: https://webptt.com/m.aspx?n=bbs/Examination/M.1654751531.A.482.html

1^F：推 ScottJhou: 睡覺06/09 13:21

不能睡…這樣晚上會睡不著，有在服用安眠藥物 ※ 編輯: fdigjeif (111.71.94.70 臺灣), 06/09/2022 13:24:33

2^F：推 ptk9811107: 去看醫生06/09 13:29

3^F：推 OceanRainnn: 不要勉強自己啊...身體健康才重要06/09 13:29

4^F：推 pczheng: 試著腦袋先放空，然後聽音樂，把你熟悉的抒情樂曲做個水06/09 13:32

5^F：→ pczheng: 管播放清單聽一輪06/09 13:32

6^F：→ pczheng: 如果試過很多方法都沒用就看醫生吧，身體不好勉強讀書的06/09 13:33

7^F：→ pczheng: 效果也不好06/09 13:33

請問如果要看醫生，是看哪一科呢?

8^F：推 TCMango: 綠油精、薄荷06/09 13:34

好，我試試看

9^F：推 WTF1111: 走路、看考古題讓自己分心一下06/09 13:40

我就是看考古題看到頭好暈@@，題數多到令人崩潰 ※ 編輯: fdigjeif (111.71.94.70 臺灣), 06/09/2022 13:45:47

10^F：→ TCMango: 看書的視距調整一下，可以把書放前面一點讓自己頭不要太06/09 13:59

11^F：→ TCMango: 低，肩頸壓力大真的會常頭痛頭暈，看個1小時去上廁所走一06/09 13:59

12^F：→ TCMango: 下06/09 13:59

13^F：推 albertekins: 買點頭皮護理的產品幫自己頭刮跟靜坐06/09 14:22

14^F：→ albertekins: 吃點補氣的食物06/09 14:22

15^F：推 kug: 運動06/09 14:27

16^F：推 reexamor: 可能是壓力太大，建議可以試著不要讀書，不要讓頭暈。 06/09 14:27

17^F：推 lovesm8627: 看身心科，尋求專業幫助。有時候精神出現問題，是沒 06/09 14:33

18^F：→ lovesm8627: 自覺的。06/09 14:33

已有持續服用身心科藥物

19^F：→ anniebk: 看醫生 我前陣子因為唸書有點睡不著 看醫生吃藥改善 不要06/09 14:46

20^F：→ anniebk: 排斥看醫生～ 06/09 14:46

身心科的藥物一直有在服用中～

21^F：→ jackofall: 運動後的暈眩，再過一陣子不會改善嗎？穩定去跑，就我 06/09 14:47

22^F：→ jackofall: 觀察自己的結論是會變輕鬆的。 06/09 14:47

快走可以嗎?想說一邊走可以一邊複習法條 ※ 編輯: fdigjeif (111.71.94.70 臺灣), 06/09/2022 14:51:41

23^F：推 wbar: 縮短中間讀書時間 改成讀2休1 06/09 14:58

24^F：推 im31519: 請詢問醫師是否藥物作用 如是 可能要與主治醫師商量調整06/09 14:58

25^F：→ wbar: 不然就是1.5小休0.5小（讀3休1，間接式） 06/09 14:59

26^F：推 wbar: 也有可能是姿勢性低血壓，既然有在看醫生，提前回診詢問才是06/09 15:00

27^F：→ wbar: 正確的06/09 15:00

28^F：推 terryisbest: 三餐不正常？營養不良造成？ 06/09 15:19

三餐自己煮，有注意營養均衡問題～

29^F：推 MosDonalds: 多喝水 06/09 15:21

一天3000cc up

30^F：→ Sharkqqq: 就去睡覺就好了 06/09 15:54

31^F：推 luismars: 少吃呀...越吃越好睡，水分流失少也不用過度喝水 06/09 17:48

一天大約攝取1500大卡左右，減重中，已瘦8kg

32^F：推 abcpiii: 不要讀，我認真說 06/09 18:18

33^F：推 rainingkid: 先尻一發會好很多 06/09 18:54

不只一發了啊…

34^F：推 reexamor: 健康第一，別逼自己唸書！先講求不傷身體，再講求效果！ 06/09 19:00

35^F：推 liweihau: 休息一下再讀，不差這點時間 06/09 19:13

36^F：→ jackofall: 我之前也想一邊走邊復習法條，特地弄錄音檔，結果效率06/09 19:16

37^F：→ jackofall: 很差，跑步還是專心給出20分鐘吧。06/09 19:16

真的，一邊走一邊頭痛

38^F：推 zx020456: 尻槍06/09 19:37

39^F：推 gn01921390: 去睡覺06/09 20:54

感謝大家，今天下午打了兩個小時籃球，精神好很多! ※ 編輯: fdigjeif (111.71.94.70 臺灣), 06/09/2022 21:08:15 ※ 編輯: fdigjeif (111.71.94.70 臺灣), 06/09/2022 21:17:43

40^F：推 merpheus: 起來走走，找事情做，不要硬讀，因為這狀態下也讀不進去 06/09 21:30

41^F：→ merpheus: 。 06/09 21:30

42^F：推 CHYYP: 改看小說 認真 06/09 21:31

43^F：推 masala: 1. 冥想10-20分鐘，能小睡一下更好。2.想想你的對手正努06/09 21:46

44^F：→ masala: 力K書甩你好幾條街 06/09 21:46

冥想我有在嘗試，但想到對手甩我幾條街就氣氣氣，我法律麻瓜考法律組已經很吃力惹QQ

45^F：推 asd9: 身体沒不舒服時，再去運動! 早點睡06/09 21:56

好，謝謝大家的好意，受益無窮 ※ 編輯: fdigjeif (111.71.94.70 臺灣), 06/09/2022 21:59:43

46^F：推 Dazzium: 放棄 06/09 23:22

47^F：→ Dazzium: 心累選休閒 身體累選閉眼休息 06/09 23:22

48^F：→ shomin5566: 保持通風 06/09 23:38

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