今年有幸上榜，受惠於國考版前人心得筆記，故貢獻一己之力，供後進參考！手機排版， 如有傷眼處敬請見諒！ 「不想和別人一樣 就要更努力去闖 滿頭的大汗 我在追趕 很喘 我會趕上！ 」 —棉花糖《欠一個勇敢》 ㄧ、歷年成績 族繁不及備載，僅列出較近年度供參。 https://i.imgur.com/RKUouAr.jpg *：南國人隻身前往北天龍應考，羽絨衣、手套、圍巾、熱水瓶、暖暖包，能用的都用上 了，不能用的也用了，天冷外加心寒，應考法緒英文時，腦袋凍僵，答案卷上50題全寫， BUT！人生最重要就是這個BUT！傻妞如我，鐘響才劃卡！分數只能悽悽慘慘啊！！！ 二、準備動機 十全一路100號非公衛相關科系，畢業後投入職場一年多，身受單位主管凌虐，尊嚴 被無限踐踏，錢少事多，聽聞身旁同學投入高普考這個大火坑（？！，舅舅、堂姊等親戚 大多從事公職，父母也覺得公務人員相對穩定，仔細思量後，對醫藥衛生方面較有興趣， 又因為大學科系限制，故選擇衛生行政，開啟這些年我們一起追的高普考水深火熱的旅程 … 三、心路歷程 起初，從一年雙榜的大學同學、鄉民那裡收集資料，因害怕人的惰性，加上考試科目 皆從未接觸、決定報名考試時還在職，想一想投入補習班有老師協助鞭策自己，第一手消 息時效性佳且豐富，但，所需費用實在驚人！！！幾經思量後，仍割捨暗藏已久的年終獎 金，選擇某數字醫護補習班。 第一年準備時，上班身心俱疲，下班到三元與周公約會，日復一日，蹉跎光陰，想當 然耳，成為砲灰。毅然決然離職後痛定思痛，向一年雙榜的大學同學索取筆記、聆聽準備 經驗，從PTT國考版挖掘前人心得、計畫、書單、各科準備方法、考場應變等，把自己歸 零成白紙，一切重新開始。 一路走來，很排斥父母大肆宣傳自己在準備公務人員考試，一方面是討厭各方親戚朋 友過多的關心，另一方面，是害怕各種冷潮熱諷，影響天秤座搖擺不定的自己，好不容易 的下定決心。除了發出噤聲令，要求父母不可以告知眾親友，甚至，刻意疏遠親朋好友， 辦臉書虛擬帳號只為了加魚老闆為好友以得知考試訊息、把各式社群平台從手機移除、退 出群組，讓自己從虛擬世界中消失，僅與閨密、摯友維持最基本的人際關係。但，這樣的 日子，優缺參半，其實，很煎熬… 105年9月開學前，盡可能將食品衛生學、環境衛生學、讀過一輪，其他科目就聽老師 的話、跟著老師的步調。12月地方特考後，厚著臉皮加入一位高大帥氣（？！衛生技術普 考上榜的學長及欲報考衛生技術的梁兄的聊天打屁，踏上微免擬答無極限之旅。隔年過年 後，隔壁鄰居、鄰居的鄰居、同學的同學等等加入，106高普必勝菸酒團正式成立！共6位 成員，由學長發號施令，隨著政策時事變換科目練習擬答、交換傳閱學習團員優缺點、與 各科老師午餐約會…。同一時間，與團員中的菲姐因地緣相約讀書，並於4月起每日計時 練習專業科目考古題，深信如此鞭策自己，會更上層樓。 然，事與願違，以零點幾分之差，與106年高考擦身而過，天后王雪老師名言「一分 的代 價就是一年」深深印證在我身上，各種用膝蓋想得到的負面情緒排山倒海而來，只好拿出 僅餘的存款，勒緊荷包及褲帶，捲土重來…。 這段季節交替、心理疾病好發、生理期顛三倒四、雜亂無章、毫無頭緒期間，不論是 在微免言承旭老余、三元天后雪姐姐，抑或魚老闆博哥面前，皆曾不爭氣地流下女兒淚， 除了字字珠璣的支持鼓勵，更要我放下屠刀（？！、獨自出遊慢活。菸酒團僅存4位團員 ，每周各科2題互派作業，深覺心理上無法負荷未上榜的壓力，但至少讓生理上維持最基 本的手感。過年後，從101年考古題開始擬答練習、交換批改，與團員相約見面時，相互 砥礪切磋外加垃圾話紓壓，亦與男友相約每周一日無書日，同時，身上的脂肪細胞也越發 茁壯…。終於阿終於，在榜單上自己的名字，成為人人喊打、人見人怨（？！的菜逼八公 務員。 四、各科準備 (一)微生物免疫學 1.參考資料 (1)余共濟老師補習班講義：聖經必讀 (2)疾管署網站最新消息、訂閱疾管署電子報、疾管家@line聊天機器人：關注時事 、公衛政策 (3)Dabi 大大筆記彙整：爬PTT國考版來的 (4)中山女中蔡任圃生物老師youtube頻道：動畫淺顯易懂、加深印象 2.準備過程 (1)細菌、病毒、真菌：依微免言承旭老余進度，先念總論，了解各病原體共同特 性，後依個別的病原體疾病、特性、致病機制、實驗室診斷、防治等，一種病原整理為一 張心智圖，谷哥並仿畫每隻病原卡通圖，配合時事及考古趨勢，約每三年一循環。 (2)免疫學：跟著老師進度，從病原入侵、致病、三道防線、參予細胞及激素、二 次免疫激發等流程理解，並於課程結束時，依初級免疫、次級免疫分別畫兩張統整全圖。 癌症免疫、疫苗、自體免疫疾病、過敏等搭配考古題，練習兩頁擬答。 3.答題方法 (1)條列式，分點分項。細菌、病毒、真菌，依疾病（引發原因、病名、症狀、潛 伏期）、特性（科屬種、外型、抗酸乾熱、核酸種類、入侵途徑）、致病機制及相關免疫 機制、實驗室診斷、治療藥物及其作用機制、公衛預防方法、政府防治政策法規等。 (2)如一題牽涉兩種以上病原，建議以表格比較，並強調其相異處。免疫學則運用 自行繪製的免疫反應流程圖答題，除圖示外亦須文字說明。 4.擬答練習：由團員中高大帥氣學長每周指派兩題，相互傳閱討論後，中堂下課麻煩 微免言承旭老余親自批改。模擬考卷上被老余親自批註「高中金榜！」興奮激動之情，難 以言喻！ (二)食品衛生與安全 1.參考資料 (1)台南黃齊老師補習班講義：南部班授課老師慘不忍睹（？！，與上榜同學索取 台南班講義。聽聞今年在眾多負面投訴下已更換為台北班食衛老師 (2)《新營養師精華6 食品衛生與安全》翁家瑞 匯華圖書 ：基礎概念建立 (3)食藥署網站、訂閱電子報：關注時事、公衛政策 2.準備過程 (1)完全沒基礎，某老師的教學方式及內容不只零分還扣分（噓～要小聲）。以考 古題為主，根據不同主題，分別撰寫擬答，如食安法規、食品衛生管理、HACCP、食媒傳 染病、各種食物中毒、食品加工安全性、有害加工物質、食品添加物、食品保藏、食品包 裝、時事等 (2)往年考題大多以熱門考古搭配時事。利用吃飯時間收看新聞順便複習法規，下 午讀到煩悶時逛個全聯，看著香腸、火腿、培根，回想著硝酸鹽添加原因、限量、健康危 害等，就算不會煮飯也要跟家庭主婦有點共鳴。記憶就是要與生活連結才能刻骨銘心啊！ 3.答題方法：條列式，分點分項。多以風險評估的四大步驟 「危害辨識（特性、危 害）、暴露評估（來源、途徑）、劑量效應評估（國內外限量、每日容許攝取量）、風險 特性描述（管制、預防）」為答題架構。 (1)特性（成分、結構式以畫圖表示、化學物理性質如耐熱、耐酸鹼、致死劑量LD50 等） (2)來源及暴露途徑（如：渦鞭毛藻製造，由二枚貝濾食後蓄積中腸線，人類生食貝 類後中毒，流程畫圖表示） (3)中毒機制（如：該物質於腎小管阻礙鈣、蛋白質再吸收） (4)健康危害（以生理系統分項，如：消化、神經、泌尿、致癌、致突變等） (5)預防方法（如：消除病媒藏匿處、防止病媒入侵） 4.擬答練習：依考古題進度，與團員中高大帥氣學長、食環衛小天后菲姐等相互批改 討論 (三)環境衛生學 1.參考資料 (1)李旭老師補習班講義：已足矣 (2)吃飯時間搭配新聞時事：當鄉民批鬥政府外，也要關心綠電、核能、禁塑等政 策 2.準備過程：配合李旭老師進度，以考古題為主，根據不同主題，分別撰寫擬答，如 空氣、水、廢棄物、土壤及地下水、毒化物、全球環境變遷、輻射、噪音、健康風險評估 、 職業衛生、環境影響評估、病媒管制、時事等。往年考題大多以熱門考古搭配時事。 3.答題方法：條列式，分點分項。多以「認知→評估→管制」或風險評估的四大步驟 「危害辨識、暴露評估、劑量效應評估、風險特性描述」為答題架構。 (1)認知：物質特性（成分、結構式、化學物理性質如耐熱、耐酸鹼、致死劑量LD5 0等）、暴露途徑（食入、吸入、接觸，畫圖表示）、中毒機制（如：該物質於腎小管阻 礙鈣、蛋白質再吸收）、健康危害（以生理系統分項，如消化、神經、泌尿、致癌、致突 變等） (2)評估：評估方法、工具、原理 (3)管制：相關法規（配合衛生法規）、國內外限制劑量（配合食品衛生學）、政 府政策（配合公共衛生學）、預防方法（如：消除病媒藏匿處、防止病媒入侵） 4.擬答練習：練習約五題擬答或一回考古題後，翻拍題目及擬答內容Email給台北李 旭老師批改，根據老師建議修正、補充 (四)生物統計學 1.參考資料 (1)王雪老師補習班講義：跟上、跟上、跟上！ (2)《生物統計學試題彙編》王雪 及第出版：刷三次，心情煩悶、靜不下心時調劑 身心用 2.準備過程 (1)跟著王雪老師進度、每周按時交作業、課堂上積極互動搶答！上課時靠自己算 出每一題答案，不會按計算機、有疑問時立馬請教左鄰右舍，或直接於中堂下課排隊詢問 老師。所謂天后，除了上課生動活潑，下課也平易近人，請拿出媽媽賜予的膽阿！生統是 唯一有標準答案、有機會100分的考科，用來拉高整體分數。全國都會算，就只有你不會 算！ (2)生物統計學試題彙編包含各研究所考題，配合上課進度練習乙次，參考詳解後若 仍有疑問，直接拿題目請教天后，並將重要、經典、寫錯的題目做記號。過年後開始針對 記號題練習，約每日五題，再次篩選題目做不同記號。考前兩周，僅針對容易出錯或精華 必考題練習。 3.答題方法 (1)高考題目不多，拿到考卷後，花個20分鐘把每一題用哪一種統計法、答案計算於 題目卷上，並評估每一題的版面，再依序一個步驟、一個步驟重新計算，寫入答案卷中。 (2)普考因與流行病學綜合在一張考卷，建議先寫生統，計算於題目卷後再分配3至 4頁版面、寫入答案卷中，避免流行病學申論題耗費過多時間而錯失生統分數。 4.擬答練習：天后作業按時繳交，題庫班除了老師課堂上演練題，需自行練習題庫小 課本中考古題，並主動與老師核對答案。考前計算生統真的是休閒娛樂用！每次模擬考必 以滿分為目標！ (五)流行病學 1.參考資料 (1)王雪老師補習班講義：跟上就對了 (2)流行病學計算題精解 王雪 及第出版：同生統試題彙編準備方法刷三次 (3)流行病學方法論 王榮德 台大醫學院出版：天后課堂用 (4)流行病學原理與方法 陳建仁：深受106年高考低分打擊後課外讀物 (5)現代流行病學 周碧瑟手稿 合記出版社：深受106年高考低分打擊後課外讀物 2.準備過程 (1)配合進度練習相關考古題，依天后提供的流病方法論讀書計畫按時閱讀、依問 題撰寫擬答，用自己的話將名詞、關鍵字、理論整理成表。題庫班小課本內每題申論題必 親自擬答，並請老師修正建議，否則全國答案一模一樣，無從比較優劣。 (2)副總統書籍及周碧瑟手稿當故事書閱讀，與天后課本對照，遇到模糊不清時直 接請教老師，流病極度重視邏輯推理，必釐清每一觀念！ (3)計算題演練方法與前述生物統計準備方法雷同 3.答題方法 (1)條列式，分點分項，必要時，如巢式病例對照研究法之時序性，才以圖形輔助 作答。研究法多以「定義、研究對象、優缺點、偏差、統計分析、指標、克服偏差方法」 為骨幹；統計指標如盛行率、發生率以「定義、公式、分子、分母、單位、範圍、分類、 應用」為架構。 (2)就算遇到不會的也要假裝很會！先在題目卷上用條列式方法，把自己會的、與 題目相關的東西列點列項，並強迫自己延伸思考題目欲測驗內容，再加上計算公式搶篇幅 。若整題空白，你就輸了！ 4.擬答練習：依各堂進度練習小課本考古題，教到哪裡，擬答就寫到哪裡，每周交由 老師批改，根據建議修正補充，重複修訂至娘娘甚感滿意、點頭為止。每當天后鳳心大悅 ，批閱後註記「good！」或「佳作！我留一份下來！」，或在模擬考考卷上批註「進步很 多！」，成就感難以言喻，就是，就是，就是，爽感滿點啊！ (六)衛生行政學 1.參考資料 (1)劉文博老師補習班講義：扎扎實實的六冊書！！！ (2)學長姐精華筆記：劉老師提供，俗稱百科全書 (3)《公共衛生學》陳拱北預防醫學基金會：聖經，考古偏題參考用 (4)衛福部及轄下單位網站、衛福年報、衛生福利及政策白皮書、國民健康署、衛 生福利部、健保署@Line聊天機器人、電子報訂閱：關心時事，才能創造優勢阿阿阿 2.準備過程 (1)範圍無邊無際，起初毫無頭緒，便吸取學長姐筆記精華，利用博哥六冊講義及 衛生福利部轄下單位作為分類主題，如健保醫療、食品安全、長期照顧、國民健康非傳染 病、疾病管制、心理健康、環境保護等 (2)自創獨樹一格標題，如：毒害藥品議題標題由「減少供應、減少需求、減少傷 害」，改為「抑制供給、降低需求、減少傷害」，運用抽換詞面，創造與眾不同！ (3)考前一個月，將各議題如：營養、運動、跌倒、控菸、食安五環、愛滋防治、 終結結核等模板的大標題、次標題、小標題及內文關鍵字以不同顏色之螢光筆劃記，並將 關鍵字整理成表，方便記憶與背誦！ 3.答題方法：條列式，分點分項。模板架構如下，必熟記且實戰運用。遇到未接觸議題 ，也可以套用相關模板，類似寫故事，從前言、答題、結論，起承轉合鋪述答案。 (1)環境評析：SWOT分析或從個人、社會、環境等面向分析當前優勢及未來困境 (2)計畫策略：三段五級（國民健康、傳染病防治常用，毫無頭緒時用）、五大行 動綱領（國民健康類或毫無頭緒時超好用）、三管五卡（食品安全牛肉進口）、食安五環 （食品安全常用）、M-POWER（控菸措施）、需求面、供給面、財務面（長照議題）、減 少供應、減少需求、減少傷害（管制藥品、毒品議題） (3)成效追蹤：過程面、影響面、成果面 (4)政策溝通：目標族群、溝通原則（避免傷害、及時發布、清楚訊息、了然大眾 、規劃未然） 4.擬答練習：依時事將各議題寫成兩頁模板，並與菸酒團團員交換討論，汲取不同觀 點及邏輯思考，或於周日魚老闆午餐時光請博哥批改建議。讓魚老闆博哥毫無食慾、消化 不良、腸胃不適，真是對不住您呀！ (七)衛生法規與倫理 1.參考資料 (1)劉文博老師補習班講義：與衛生行政學一同準備 (2)《公共衛生與醫療法規》 及第出版社：俗稱大白，魚老闆課堂用 2.準備過程 (1)就是，背！多！分！土法煉鋼，背了再忘，忘了再背，配合魚老闆上課套餐， 各種法規依主題整理條號於小白中，如：食品安全衛生管理法中基因改造食品：3、21、2 2、24、25、30、32，又如全民健康保險法中不給付∕自行支付：1、5、51、52、53，將 套餐內每一條法規一字一句從頭到尾仔細念過，念到順口後，用錄音筆，依據主題將套餐 內法條內文一一錄下，不須字斟句酌，口語通順即可，通勤時間聽著自己的主旋律（？！ ，並跟著背誦。同時於課堂上與魚老闆互動搶答。 (2)自創各式光怪陸離、無奇不有的口訣！越爛、越北七、越生活化越好，只要記 得起來，爛口訣就是好口訣！如：藥事法第22條劣藥定義：顯治藏期污裝添成（有位大學 同學叫顯至，長期貪汙把劣藥裝進添加成分的藥品中）。又如健康食品13種功效：老疲鐵 胃，免脂血牙骨肝敏（探險活寶卡通中的老皮有個鐵胃，卻沒有脂肪、血壓、血糖、血脂 、牙齒可以鞏固肝臟和免疫）。 (3)寫考古題、看新聞時，統計高頻率出現之法條並註記於大白中，如醫療法中醫 療廣告套餐101年至106年考過5次，或資深媒體人傅達仁訴求善終與安寧醫療緩和條例、 病人自主權利法有關等，並關注最新頒布、修改之條文，如長照法每年必考！ (4)法規背得好，別科也會很吃香！食品衛生學許多考古題與食品安全衛生管理法 及其細則相關，窮盡腦汁仍擠不出答案時，以母法答題亦可獲得救贖！ 3.答題方法 (1)條列式，列點列項。以條文相關性、重要性為順序，寫在越前面越重要。作答 時把能想到的法規及其條號草擬在答案卷上，多寫一定不吃虧，寫的越完整，關鍵字出現 越多越好。 (2)題幹中若已出現特定法律條文，先寫出該條文立法目的，再接續撰寫與題幹有 關的法規內容。除了讓典試委員知道這法條對你只是一塊蛋糕，更可以在「請寫出醫療法 、全民健康保險法等法條的立法目的」這種鬼題目中勝出！ (3)自創標題，如：（一）立法目的：第1條；（二）風險評估：第4條；（三）追 蹤追溯：第9條，除了清晰明瞭，更可以幫助自己以關鍵字記憶！ 4.擬答練習：方法無他，默寫即可，考古題實戰練習時，絕不要只寫條號，盡可能如 上場考試應戰作答，否則，偷懶一時，必定後悔一世！ (八)國文（包含公文與作文） 1.參考資料 (1)陳元老師補習班講義：適合墊泡麵用（？！ (2)《公文最高分寫作技巧》志光出版社：來自同學的同學、堂姊 (3)《國文（作文）》金庸 學儒出版：應考會計的堂姊慷慨捐贈 2.準備過程 (1)選擇題吃老本，就隨他去吧！Let It Go～ (2)上補習班老師的公文課，配合志光書籍，了解用字遣詞，考前一個月閱讀書中 公文範本，留意與時事有關議題 (3)將作文考古範本作為課外讀物，分門別類抄寫名言佳句及古今中外實例，配合 新聞時事如貪汙、廉政、自律等主題蒐集古人事蹟。睡前閱讀筆記以加深印象，最好能朗 朗上口。 3.答題方法：選擇題骰骰子、丟橡皮擦，公文格式必熟記，作文看題目，連結相關名 言實例，套用起承、轉、合，加上三段五級、五大行動綱領，其他就靠屁話功力了！ 4.擬答練習：與年度考古題、模擬考一同練習！先看作文題目，將相關實例記載於答 案卷，公文三頁先行，20分鐘內了結，再依次選擇題，最後作文，盡可能寫滿四頁，墨水 分數多賺一些有益無害！ (九)法學緒論與英文 1.參考資料 (1)《法學緒論》程怡 志光出版社：來自同學的同學 (2)《憲法》呂晟 志光出版社：依舊來自同學的同學 2.準備過程：英文完全沒準備，法學緒論與憲法與同學商借志X補習班雲端課程，下 載憲法增修條文為必考送分題，必將總統、行政院、立法院執掌、會議參與人數等基本提 倒背如流 3.答題方法：銘記「劃卡、劃卡、劃卡」即可！ 4.擬答練習：下載了當年度各式國考的法學緒論與英文、法學大意考古題練習，如鐵 路特考、身心障礙考試，以了解出題者重視議題及當年度時事 五、特別推薦 (一)《考典實戰：萬用備考法 得勝示例》陳膺宇 三民出版社：從PTT國考版得知，雖 非如法炮製完美筆記，但申論題讀書概念、大綱心智記憶、擬答撰寫方法等皆取法自本書 ，為僅注重選擇題的十多年求學生涯，增添一盞明燈！ (二)運動531配合均衡飲食：每周運動5次，每次30分鐘以上，心率保持每分鐘110下以 上，懶人如我，一定有千千萬萬個藉口推託，故藉由City Bike來回補習班30分鐘車程， 省錢兼動態通勤，更可以促進多巴胺分泌，抑制緊張、憂鬱、焦慮、提振注意力。當然， 也要國民飲食指南，避免如公衛先生，吃雞排配珍奶呀！ 六、由衷致謝 (一)感謝爸媽無條件讓我宅在家當一隻毫無生產力的米蟲，給予無限的情感支持與實質 協助，也還好，在我焦慮煩悶、心浮氣躁、憂國憂民、鬼吼鬼叫時期，沒把我丟包強制住 院？！ (二)感謝魚老闆博哥、天后雪姊姊、微免言承旭老余在徬徨時拉了我一把，除了傳道、 授業、解惑，更時常被我們死纏爛打外加情感騷擾！ (三)感謝菸酒團團長高大帥氣衛技卻搶考衛政的學長、技擊館好夥伴梁兄、食環衛小天 后品菲、鄰居的鄰居小姿婷、護理師姊姊佩鈺、座位隔壁易承、高醫一哥舜哥、樂觀奮鬥 欣儀等，和大夥兒聊天打屁垃圾話，是苦悶考試人生中，最佳的特效藥！ (四)感謝男友每周一日無書日一起走過應考時光的煩悶無趣，彼此督促、互相激勵，以 及各種拍打餵食，把我養得白白胖胖，自己卻偷偷減脂增肌健身，這合理嗎？！ (五)感謝大學同學小邱、小配酸應考經驗、PTT國考版神人心得分享、學長姐精華筆記 奉獻，當然，還有耐心看我廢話到最後的你！ 「 逆風的方向，更適合飛翔，我不怕千萬人阻擋，只怕自己投降！ 」 —五月天《倔強》 --
1F：推 Hzy1004: 推 恭喜上榜10/13 13:08
※ 編輯: musictina32 (124.12.49.15), 10/13/2018 13:20:20